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我们为什么要禅修?

2018-08-08 17:46:55 延祥禅修 687
罗浮山公墓
罗浮山公墓


"禅修"英文名叫"meditation"

意思是心灵培育,佛教采用这个方法让你从自己身体开始学习,

体会和领悟生命的真谛。



禅修的作用

为什么现在有很多寺庙和禅修中心,都推出了五花八门的禅修课程,影视大咖李连杰、王祖贤都在禅修,世界五百强参加禅修?禅修,到底是什么?


不免有人对佛教的概念是错的,佛学不是教人真的没有烦恼和七情六欲,而是在你产生了这些情绪后,能够和他们和平共处。


禅修的早期方法是持续的将注意力集中在一些中性的事物上,比如呼吸。通过一段时间的持续观察,可以加深对专注力的长度和深度,更能够看到自己行为和思维背后的惯性力量。


一开始可以知道一些强烈的情绪、性格模式的产生原因,知道是我们的一些固定的思维习惯才导致了强烈的情绪、性格。


慢慢地就可以在念头一出现时就关注到它们,如果它们是理性的,就可以自己培养它们;如果它们是非理性的、基于错误习惯的,就可以通过持续旁观而非涉入并提供心理能量而削弱它们。


禅修的初步利益是让我们自身更理性,更平和,更有存在感,方向感和意义感。


罗浮山公墓

在绿野仙踪禅修


“静心如是空灵境,一脉幽香风自来”。这样的生活是大多数都市人一直向往的,而现在大城市快节奏的生活,让这种生活只能是向往。


每天早上一睁眼脑子里就要像过电影一样想今天的工作时间要怎么安排,晚上下班后可能还会有各种社交应酬,根本没有时间去让自己的心静下来,更不用说让自己完全放松下来了


良好的环境和齐全的生活配套对禅修是重要的,更重要的是在怎样一个地方能够带来一种安心的感觉。


罗浮山公墓

观察你自身 就是在观察整个世界



不要把禅修看得多么神秘,禅修,只是心灵对真理的选择而已。释迦牟尼佛所说“生命宇宙皆源自于心灵”。自我命运只不过是,心灵中妄念习气,上演的一幕幕梦境。


放弃自我贪婪的心,在一步步割舍自我利益的过程中,一层层的完成着你觐见如来的阶梯。


如来就在你身心意识中,是超越你身心意识的自在安详。诸佛与你同在未曾分离,是熄灭你妄想习气的明晰普照。


心灵扭转渴望的方向,从面朝世界改变为朝向心灵自己。


明奘禅师所说,“到达和寻找,寻找和到达。经过这些寻找和路过,回到内心,回到自己。”


我们每个人的一生,都该有一次深入内心去感悟自我的时候。


end


《志工偈》

我愿发心做志工,护持三宝求正道。

知苦行善种福田,除恶消障得福报。

六和同证结佛缘,一心不乱勤增长。

弘法利生明空性,共建延祥大道场。